सुबह खाली पेट दही खाने से शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है।
सुबह दही खाने से पेट को ठंडक मिलती है।
दही खाने से पाचनतंत्र मजबूत होता है।
दही में गुड बैक्टीरिया पेट के लिए फायदेमंद होते हैं।
दही खाने से शरीर को तुंरत एनर्जी मिलती है।
यूटीआई और सिस्टिटिस जैसी समस्याओं में दही फायदेमंद है।
दही का सेवन पचाने में आसान होता है।
गर्मी में दही खाने से पेट में जलन और अम्लता कम होती है।