रोजाना पैकेज्ड जूस पीना अनहेल्दी हो सकता है, एक्सपर्ट के अनुसार शरीर पर प्रभाव।
पैक्ड जूस में ज्यादा शुगर होती है, जिससे ब्लड शुगर और वजन बढ़ सकता है।
इनमें आर्टिफिशियल स्वाद, रंग और प्रीजर्वेटिव्स होते हैं, जो एलर्जी या पेट की समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
उच्च शुगर और एसिडिटी के कारण दांतों का इनेमल नष्ट हो सकता है, जिससे कैविटी हो सकती है
पैक्ड जूस में फाइबर की कमी होती है, जो पाचन और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है
पेस्ट्रीकरण के कारण पैक्ड जूस में कुछ विटामिन और मिनरल्स कम हो जाते हैं
हाई शुगर कंटेंट से मेटाबॉलिक सिंड्रोम, मोटापा और हार्ट डिजीज जैसी क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
ताजे फलों की तुलना में पैक्ड जूस में कम पोषक तत्व होते हैं