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हेल्थ

रसभरी खाने से बुढ़ापे तक हड्डियां रहती हैं मजबूत, गठिया-मांसपेशियों का दर्द भी होता है दूर

रास्पबेरी के नाम से मशहूर रसभरी एक ऐसा फल है जिसमें अनेक औषधीय गुण होते है। रसभरी जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए भी लाभकारी है। रसभरी का वैज्ञानिक नाम फ़ाइसेलिस पेरयूवियाना है। रसभरी का आकार कांच की गोलियों के समान होता है। रसभरी छोटा से पीले रंग का स्वादिष्ट फल है। हालांकि ये लाल …

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तेज धूप की वजह से हो सकती है आपको सन प्वाइजनिंग

गर्मियों में धूप में अधिक देर तक बाहर रहने के कारण स्किन झुलझने के बारे में आपने अक्सर सुना होगा। गर्मियों में सनबर्न और टैनिंग बहुत ही आम समस्या है लेकिन क्या आपने कभी सन प्वाइजनिंग के बारे में सुना है। यह एक तरह का सनबर्न ही है लेकिन यह इसका सबसे गंभीर रूप होता है जो न केवल दर्दनाक …

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योग के 7 आसन जो आपको बनाए रखेंगे जवान, चेहरे की दमक देख लोग रह जाएंगे हैरान

योग कई तरह से शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। सेहतमंद बनाए रखने के साथ ही योग के जरिए आप अपने सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे ही सात आसन जो अपके शरीर को जवां बनाए रखने में मदद करेंगे। साथ ही आपके …

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सुबह की कसरत जितना ही लाभकारी है शाम का व्यायाम, बढ़ाता है ऊर्जा का व्यय

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, शोधकर्ताओं ने पाया है कि शाम का व्यायाम सुबह की कसरत के समान ही लाभकारी है। सेल मेटाबॉलिज्म जर्नल में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम का प्रभाव दिन के अलग-अलग समय के आधार पर भिन्न हो सकता है। डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर जोनास थ्यू ट्रीबक ने कहा, ‘सुबह और शाम …

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‘योग ध्यान’ एक जीवनधारा है और आपकी आत्मा के लिए खुराक

चंडीगढ़: जीवन में ‘योग ध्यान’ केन्द्रित करना अत्याधिक महत्वपूर्ण है, वह भी ऐसे दौर में जब हमारे पास मोबाइल फोन, टेलीविजन इत्यादि जैसे कई विकार हैं।हमें उनका उपयोग करना चाहिए, लेकिन हमारा ध्यान नहीं भटकना चाहिए हमें कुछ समय ‘योग ध्यान’ को भी देना चाहिए|‘योग ध्यान’ एक ऐसी अनुभूति है जिससे आपको बिना शर्त खुशी मिलती है जो आपकी आत्मा …

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जिसकी जिंदगी में योग, उसके जीवन में रहता नहीं कोई रोग

चंडीगढ़: किसी योग करने वाले ने क्या खूब लिखा है- ‘योग भगाए रोग’ |योग से आप अपनी जिंदगी में खुशियों का वह खजाना ला सकते हैं जिसको ‘निरोगता’ कहा जाता है| योग हमारे भारत के इतिहास में बहुत महत्व रखता है| आप सभी जानते हैं कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाता है जिसकी घोषणा 27 सितंबर …

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गलत तरीके से बैठना बना सकता है विकलांग, भूल कर भी न करें ऐसी गलती

ऑफिस में कामकाज के दौरान या फिर किसी दूसरे काम में व्यस्त रहने के दौरान गलत तरीके से बैठना आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है, यही नहीं, गलत तरीके से बैठना व्यक्ति को अपाहिज तक बना सकता है। इसीलिए बैठने का तरीका और शारीरिक गतिविधि पर पर्याप्त ध्यान देना आवश्यक है। आज कल की बिजी लाइफस्टाइल में ऐसा …

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सुबह ब्रेकफास्ट को मत करें इग्नोर, हो सकती है जानलेवा बीमारी

अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, जो जल्दबाजी के चलते अक्सर सुबह का नाश्ता नहीं करते और रात का खाना भी देर से खाते हैं, तो आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। यही नहीं अगर आप रोजाना ही इसी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं तो आपकी जान को भी खतरा हो सकता है। क्योंकि …

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पेट दर्द या अपच को कभी हल्के में ना लें, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर के हैं यह लक्षण

चिकित्सक बताते हैं कि जीआइ कैंसर के ज्यादातर मरीजों को शुरुआत में गैर-विशिष्ट लक्षण होते हैं, जैसे पेट दर्द और असहजता होना, लगातार अपच बने रहना, मलोत्सर्ग की आदत में गड़बड़ी होना। पेट दर्द को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर (पेट की आंतों या पेट के कैंसर) भारत में चौथा सबसे ज्यादा संख्या में लोगों को …

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बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बाहर निकलकर खेलना है बेहद जरूरी, होता है यह फायदा

बच्चों को घर से स्कूल भेजने वाले परिजन सोच सकते हैं कि बच्चों को संगठित खेलों और शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त कर वे फिट रहते हैं, लेकिन युवाओं को इसकी और ज्यादा जरूरत होती है। आज कल बच्चे अपना सारा समय कम्प्यूटर, टीवी और वीडियो गेम्स खेलने में निकाल देते हैं। ऐसे में वह न तो घर के बाहर दूसरे …

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