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हेल्थ

ज्यादा देर तक बैठे रहने से भी हो सकती है किडनी खराब, जानें कैसे रखें किडनी को स्वस्थ

किडनी हमारे शरीर का एक सबसे महत्वपूर्ण अंग है। जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है। यदि आप एक पौष्टिक और संतुलित आहार लेते हैं, तो आपका शरीर स्वस्थ रहता है। लेकिन, आज स्वस्थ आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने के बजाय, इसके विपरीत कार्य करते हैं तो यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के …

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जानें ऐसी गुणकारी औषधि के बारे में जो कई रोगों के उपचार की अकेली जड़ी-बूटी

अश्वगंधा ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे किसी परिचय की जरूरत नहीं है। अनगिनत खुबियों के कारण ही, सदियों से विश्वभर में इसका उपयोग किया जा रहा है। विभिन्न ग्रंथों में भी इसका उल्लेख किया गया है। आज के वैज्ञानिक युग में डॉक्टर भी मान चुके हैं कि अश्वगंधा गुणकारी औषधि है और कई रोगों के उपचार इस अकेली जड़ी-बूटी से …

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सावधान! ज्यादा देर तक ऑफिस में रुकने से आपकी मौत हो सकती है, पढ़ें ये खबर

अगर आप दिन का ज्यादा समय ऑफिस के काम में बिताते हैं और 9 घंटे से अधिक देर तक बैठे रहते हैं तो, ये आप के लिये खतरे की घंटी है। आप को अंदाजा भी नहीं कि यह आपके लिए कितना घातक हो सकता है, इसकी वजह से आपकी जल्दी मौत का खतरा बढ़ जाता है। यह बात हाल ही …

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अश्वगंधा से चुटकियों में होगी परेशानियां दूर, नहीं रहेगा तनाव से लेकर ब्लड शुगर

अश्वगंधा आपके स्वास्थ्य के लिए कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसके पौधे की जड़ में चिकित्सीय लाभ होते हैं और यह तंत्रिका तंत्र पर भी प्रभाव डालता है। यही कारण है कि यह डिप्रेशन, चिंता, थकान, तनाव, अनिद्रा और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के लिए सहायक माना जाता है। अश्वगंधा पौधे की जड़ के अलावा, पत्तियों से अर्क …

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सोशल मीडिया से खराब होता है मानसिक स्वास्थ्य, युवाओं का तनाव करता है कम

‘आम धारणा है कि स्मार्टफोन और सोशल मीडिया लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है, हम इस विचार के लिए ज्यादा सपोर्ट नहीं देख रहे हैं कि फोन और ऑनलाइन बिताए गए वक्त का संबंध मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़े जोखिम से है।’ आमतौर पर स्मार्टफोन के उपयोग के नकारात्मक प्रभावों के बारे में लोगों को बात …

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गूलर के फायदे और नुकसान

गूलर के पेड़ से शायद आप सभी परिचित हों, हो सकता है आप इसे इस नाम से न जानकर अपनी क्षेत्रीय भाषा में कुछ और नाम से जानते हों। आप गूलर के फायदे और गूलर के नुकसान के बारे में भी कुछ न कुछ तो जानते ही होगें। लेकिन आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से गूलर के फायदे, स्वास्थ्य …

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जानें भारतीयों में किन पोषक तत्वों की होती है सबसे ज्यादा कमी, क्या होता है शरीर पर प्रभाव

हमारे शरीर को सूक्ष्म रूप से कार्य करने के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की अधिक आवश्यकता होती है। जिनमें से ज्यादातर पोषक तत्व हमारे शरीर द्वारा निर्मित नहीं होते हैं और इनके लिए हमें अपने आहार पर निर्भर रहना होना पड़ता है। जिसके लिए जरूरी है कि हम संतुलित आहार लें। आयरन यह कमी एक वैश्विक समस्या है। डब्ल्यूएचओ ने कहा है …

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रोजाना सुबह उठकर खाएं बस 50 ग्राम भुने हुए चने, 7 दिन में हो जाएगा गजब

भुने हुए चने का नाम आने पर आपको हींग वाले चने का स्वाद याद आ गया होगा। अगर आप सिर्फ स्वाद के लिए चने खाते हैं तो इन्हें अपने रूटीन में शामिल कीजिए। जी हां, रोजाना भुने हुए चनों का सेवन आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। यह पौष्टिक होता है और पेट की कब्ज को दूर …

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नई डिश से संबंधित डर बन सकता है दिल के रोग, डाइबिटीज का कारण

नए व्यंजन से संबंधित डर (फूड नीओफोबिया) किसी व्यक्ति की आहार खुराक गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और यह हृदय रोग एवं मधुमेह टाइप-2 जैसे जीवनशैली से जुड़े रोगों का जोखिम पैदा कर सकता है। ‘फूड नीओफोबिया’ खानपान संबंधी एक ऐसा विकार है जिसमें व्यक्ति ऐसे व्यंजनों को चखने या खाने से इनकार करता है जिनसे वह परिचित …

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रिलीज हुआ ‘कंडोम रैप’, पीएफआई की कार्यकारी निदेशक पूनम मुटरेजा बोलीं- लोगों में जागरूकता फैलाने का करेगा काम

नई दिल्ली: गुरुवार को विश्व जनसंख्या दिवस के मौके पर सुरक्षित यौन संबंध की जरूरत के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए एक रैप गाना रिलीज किया गया|पापुलेशन फाउंडेशन ऑफ इंडिया (पीएफआई) और कार्यक्रम ‘मैं कुछ भी कर सकती हूं’ के निर्माताओं ने इस गीत को रिलीज किया जिसका शीर्षक ‘कंडोम रैप’ है जिसे पीयुष कनौजिया ने बनाया है| यह …

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