By: Rochita
july 12, 2025
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है इसमें विटामिन C, A और ज़िंक जैसे तत्व होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
आँखों की रोशनी बेहतर बनाती है गोजी बेरी में ज़ीएक्सैंथिन (Zeaxanthin) होता है, जो रेटिना की रक्षा करता है और मोतियाबिंद जैसी आँखों की बीमारियों से बचाता है।
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर यह फ्री रेडिकल्स को खत्म कर शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है।
डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक गोजी बेरी ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करती है और इंसुलिन की संवेदनशीलता को सुधार सकती है।
दिल के लिए फायदेमंद यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करती है।
वजन घटाने में सहायक इसमें फाइबर अधिक होता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है।
त्वचा में निखार लाती है गोजी बेरी विटामिन C और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है, जो त्वचा को चमकदार और झुर्रियों से मुक्त बनाए रखती है।