By: Rochita
july 22 , 2025
कब्ज से राहत अंजीर में फाइबर भरपूर होता है। इसका पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
वजन घटाने में सहायक अंजीर का पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और लंबे समय तक पेट भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
दिल की सेहत में सुधार इसमें पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और हार्ट डिजीज़ का खतरा घटाते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल अंजीर का पानी डायबिटीज़ वालों के लिए लाभदायक है क्योंकि यह इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाता है (लेकिन सीमित मात्रा में सेवन करें)।
दिमाग को तेज़ और शांत रखता है इसमें मौजूद मैग्नीशियम और अन्य खनिज तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और मेमोरी पावर बढ़ाते हैं।
एनर्जी बूस्टर सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीने से शरीर को नैचुरल एनर्जी मिलती है – बिना किसी कैफीन के।
हड्डियाँ होती हैं मज़बूत अंजीर में कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होता है जो बोन हेल्थ के लिए बहुत ज़रूरी है।
स्किन होती है साफ़ और ग्लोइंग इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं जिससे स्किन साफ और पिंपल फ्री रहती है।
अगर शरीर में कहीं सूजन है या दर्द है (जैसे गठिया), तो अंजीर का पानी पीना राहत पहुंचा सकता है।