By: Rochita
june 12 , 2025
पाचन में सुधार दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और सत्तू में मौजूद फाइबर मिलकर पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं।
शरीर को ठंडक प्रदान करता है गर्मियों में यह पेय शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और लू से बचाता है।
ऊर्जा का अच्छा स्रोत सत्तू में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है।
वजन प्रबंधन में सहायक यह पेय पेट को देर तक भरा रखता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है।
प्रोटीन का अच्छा स्रोत सत्तू में प्रचुर मात्रा में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में सहायक होता है।
त्वचा में निखार लाता है दही की ठंडक और सत्तू की पौष्टिकता त्वचा को अंदर से पोषण देती है, जिससे त्वचा साफ और चमकदार बनती है।
ब्लड शुगर नियंत्रण में मददगार सत्तू लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है, जिससे यह ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
सत्तू और दही दोनों ही फाइबर और प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत हैं, जो आंतों की गति को बेहतर बनाते हैं।