By: Rochita
july 22 , 2025
ताकत और ऊर्जा सूखे नारियल में हेल्दी फैट्स होते हैं जो शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देते हैं।
दिमाग और याददाश्त के लिए इसमें मीडियम चेन फैटी एसिड (MCFA) होता है, जो ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है और मानसिक थकान को दूर करता है।
हड्डियों को बनाता है मज़बूत सूखा नारियल कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है – जो हड्डियों और दाँतों को मजबूत बनाते हैं।
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी इसमें डाइटरी फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है ये हेल्दी सैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को संतुलित रखते हैं।
बालों और त्वचा के लिए लाभदायक सूखे नारियल में मौजूद विटामिन E और हेल्दी फैट्स बालों को अंदर से पोषण देते हैं और त्वचा को मुलायम बनाते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाते हैं। खासतौर पर बदलते मौसम में।
सूखा नारियल थायरॉइड और अन्य हॉर्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। PCOD/PCOS वाली महिलाओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।