By rochita
डायबिटीज रोगियों के लिए लाल केले में ग्लाइसेमिक की प्रतिक्रिया कम होती है, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है.
न्यूट्रिएंट्स रिच होते हैं लाल केले लाल केला न्यूट्रिएंट्स रिच होते हैं. एक छोटा लाल केला में केवल 90 कैलोरी होती है और इसमें प्रमुख रूप से पानी और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं.
ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लाल केले का सेवन अवश्य करें.
आंखो की रोशनी बढ़ाने के लिए लाल केला आंखो के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसको रोज़ खाने से आंखो की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है
इम्यूनिटी सिस्टम लाल केले में विटामिन सी और विटामिन बी6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
हड्डियां स्ट्रॉन्ग रखे लाल केले का नियमित सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है. इसके साथ ही लाल केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो किडनी में पथरी बनने से भी रोकता है.
कैंसर का जोखिम कम करे लाल केले के सेवन से कैंसर जैसी बीमारी और दिल से संबंधी बीमारी का ख़तरा भी कम होता है.