By: Rochita
june 30 , 2025
तरबूज डिहाइड्रेशन से होने वाले सिरदर्द में बेहद असरदार। इसमें पानी की मात्रा 90% से अधिक होती है।
केला मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर, जो सिर दर्द और माइग्रेन को कम करने में मदद करते हैं।
अंगूर नेचुरल एनाल्जेसिक (प्राकृतिक दर्द निवारक) होते हैं, माइग्रेन और सिर दर्द में फायदेमंद।
संतरा विटामिन C से भरपूर और हाई वाटर कंटेंट सिरदर्द को शांत करता है।
पपीता एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सिरदर्द को कम करते हैं।
अनानास इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो दर्द और सूजन को कम करता है।
ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स से भरपूर; माइग्रेन और तनाव से होने वाले सिरदर्द में राहत देता है।
सेब माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों में सेब खाना तुरंत राहत दे सकता है। साथ ही इसमें हाइड्रेटिंग गुण भी हैं।
सिर दर्द (Headache) कई कारणों से हो सकता है – जैसे तनाव, डिहाइड्रेशन, नींद की कमी, माइग्रेन या पोषण की कमी।