By: Rochita
july 28 , 2025
पेट में जलन और एसिडिटी ग्रीन टी में टैनिन (tannins) होते हैं जो पेट की लाइनिंग को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे एसिडिटी, मितली या जलन हो सकती है।
सिर दर्द या चक्कर आना खाली पेट ग्रीन टी पीने से कुछ लोगों को कैफीन की प्रतिक्रिया के कारण सिर दर्द या चक्कर महसूस हो सकते हैं।
मितली और उल्टी जैसा अहसास ग्रीन टी में मौजूद टैनिन्स और कैफीन खाली पेट लेने पर उल्टी जैसा फील करवा सकते हैं, खासकर संवेदनशील पेट वालों को।
दिल की धड़कन बढ़ना ग्रीन टी में हल्की मात्रा में कैफीन होती है, जो कुछ लोगों में अनियमित धड़कन या बेचैनी पैदा कर सकती है।
चिड़चिड़ापन या मूड स्विंग खाली पेट कैफीन लेने से मूड में उतार-चढ़ाव, चिड़चिड़ापन और बेचैनी जैसी मानसिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं।
नींद की गड़बड़ी सुबह ज्यादा कैफीन लेने से दिनभर उत्तेजना बनी रह सकती है, जिससे रात की नींद प्रभावित हो सकती है।
ब्लड प्रेशर में बदलाव कुछ मामलों में ग्रीन टी कैफीन के कारण ब्लड प्रेशर को अस्थिर कर सकती है, खासकर हाई BP या लो BP वालों में।
कुछ लोगों में खाली पेट ग्रीन टी से Loose motions या पाचन तंत्र की जलन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।