By: Rochita
may 20, 2025
गर्मी से राहत दिलाता है फालसा शरीर को ठंडक देता है और लू (हीट स्ट्रोक) से बचाता है। यह गर्मियों में शरीर का तापमान संतुलित रखने में मदद करता है।
पाचन में सुधार करता है इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है फालसा में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
दिल के लिए फायदेमंद इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक होते हैं।
एनीमिया में लाभकारी फालसा आयरन का अच्छा स्रोत है, जिससे खून की कमी (एनीमिया) में फायदा होता है।
सूजन और संक्रमण से बचाव इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण शरीर को संक्रमण और सूजन से बचाते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद इसके नियमित सेवन से त्वचा में चमक आती है और यह पिंपल्स व दाग-धब्बों को भी कम करता है।
डायबिटीज़ में सहायक फालसा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाता और मधुमेह रोगियों के लिए लाभकारी होता है।