बादाम दूध से ब्लड शुगर और वजन दोनों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
वीगन लोगों के लिए बेहतर विकल्प - बादाम का दूध पूरी तरह प्लांट बेस्ड होता है और लैक्टोज इनटॉलरेंट लोग भी इसे आसानी से पी सकते हैं।
कैल्शियम से भरपूर - बादाम का दूध दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता का लगभग 37% पूरा करता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
वजन घटाने में सहायक - इसमें कैलोरी और असंतृप्त वसा कम होते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है
ब्लड शुगर नियंत्रण - बादाम के दूध में कार्ब्स की मात्रा कम होती है, जिससे डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत - बादाम का दूध विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं।
हल्का और पौष्टिक - यह गाय या भैंस के दूध की तुलना में हल्का होता है, इसलिए रोजाना सेवन सुरक्षित है
एलर्जी की सावधानी - नट्स से एलर्जी होने पर डॉक्टर से सलाह लेकर ही बादाम दूध का सेवन करें, खासकर बच्चों के लिए