By: Rochita
july 22 , 2025
पालक विटामिन A स्कैल्प में सीबम (तेल) बनाने में मदद करता है जो बालों को नैचुरल तरीके से मॉइस्चराइज़ करता है।
अखरोट, बादाम और बीज ओमेगा-3 बालों की कोशिकाओं को पोषण देता है, जिससे बाल अंदर से मजबूत होते हैं।
बेरीज़ विटामिन C कोलेजन बनने में मदद करता है जो बालों की ग्रोथ के लिए ज़रूरी है।
दही या ग्रीक योगर्ट स्कैल्प को ठंडक मिलती है, जिससे खुजली, सूजन और डैंड्रफ में राहत मिलती है।
गाजर स्कैल्प के ऊतकों (tissues) को रिपेयर करता है जिससे बालों का पोषण बेहतर होता है।
सोया प्रोडक्ट्स वेगन और शाकाहारी लोगों के लिए बेहतरीन प्रोटीन स्रोत, जो बालों की ग्रोथ को सपोर्ट करता है।
शकरकंद लंबे समय तक इसका सेवन बालों को घना और हेल्दी बनाए रखता है।
पानी शरीर और स्कैल्प दोनों हाइड्रेटेड रहते हैं, जिससे बाल रूखे नहीं होते।