By: Rochita
may 8 , 2025
सामर्थ्यशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण शिया बटर में विटामिन A, E और catechins होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके एजिंग और बीमारियों से बचाते हैं।
सूजन को कम करता है इसमें सिनेमिक एसिड होता है, जो आंतरिक सूजन, जैसे जोड़ों के दर्द या पाचन की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
हृदय स्वास्थ्य में सहायक शिया बटर में मोनोअनसैचुरेटेड और सैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं (यदि सीमित मात्रा में खाया जाए)।
त्वचा को अंदर से पोषण देता है खाने से यह त्वचा की कोशिकाओं को अंदर से मॉइस्चराइज करता है और त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है।
पाचन में सुधार इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो पाचन को सुगम बनाने और आंतों को लुब्रिकेट करने में सहायक होते हैं।
ऊर्जा का अच्छा स्रोत शिया बटर में कैलोरी और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर को स्थायी ऊर्जा प्रदान करते हैं।
इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है इसके प्राकृतिक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में भूमिका निभा सकते हैं।
कब्ज में राहत कुछ पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में शिया बटर को कब्ज दूर करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है।