By: Rochita
may 8 , 2025
पाचन सुधारता है लस्सी में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों की सेहत को सुधारते हैं, और मखाने में मौजूद फाइबर कब्ज को दूर करता है।
वजन नियंत्रित करता है दोनों ही चीज़ें हल्की और जल्दी पचने वाली होती हैं, जो पेट भरती हैं लेकिन कैलोरी कम देती हैं।
ऊर्जा बढ़ाता है मखाना में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं, जबकि लस्सी शरीर को ठंडक और पोषण देती है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है लस्सी और मखाना दोनों में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
त्वचा और बालों को निखारता है लस्सी में विटामिन B और मखाने में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को चमकदार और बालों को स्वस्थ बनाते हैं।
डिहाइड्रेशन से बचाता है गर्मियों में लस्सी शरीर में पानी की कमी पूरी करती है और मखाना हल्का नाश्ता देता है।
दिल के लिए फायदेमंद मखाना में मैग्नीशियम और लो-सोडियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दिल के लिए अच्छा है।
तनाव कम करता है लस्सी में मौजूद कैल्शियम और विटामिन D मूड को बेहतर बनाते हैं, और मखाने के मैग्नीशियम से नर्वस सिस्टम को शांति मिलती है।
मखाना लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है, और बिना शक्कर की लस्सी डायबिटिक लोगों के लिए सुरक्षित होती है।