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घर से बाहर जाने के पहले एक बार ये खबर जरूर पढ़ लीजिएगा

नई दिल्ली: घर से हर रोज बाहर जाते हैं तो ये खबर आपको जरूर पढ़नी चाहिए और यद्यपि नहीं भी जाते हैं या कभी-कभार जाते हैं तो भी आपको ये खबर पढ़नी चाहिए क्योंकि ये खबर आपकी जिंदगी से जुड़ी हुई है।कुलमिलाकर यह खबर आपके काम की है।

दरअसल, आजकल कोरोना वायरस चल रहा है और ऐसे में कहा जा रहा है कि जितना हो सके घर में रहें, बेवजह घर से बाहर न निकलें।अब बेवजह घर से बाहर न निकलने वाली बात तो ठीक है लेकिन काम के लिए तो घर से बाहर जाना ही होगा तो इस दौरान आपको कोरोना से अपनी सेफ्टी कैसे रखनी है ये जान लीजिए।

पहली बात कि कोरोना वायरस से बचाव के लिए आपको मास्क, हैंडसैनिटाइजर और लोगों से उचित दूरी का ख्याल रखना ही रखना है जो कि आप रख ही रहे होंगे।इसके अलावा तीन ऐसी और चीजें हैं जो आपको अपनी जिंदगी में सिर्फ कोरोना टाइम के लिए नहीं हमेशा के लिए शामिल कर लेनी चाहियें।

कौन सी तीन चीजें…

1- पानी आपको खूब पीना है…

पानी आपको खूब पीना है।शरीर में पानी की कमी कदापि नहीं होने देनी है।दरअसल, बहुत से लोग ऐसे हैं जो पानी बेहद कम मात्रा में लेते हैं यानि पानी कम पीते हैं उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए।बतादें कि जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके शरीर को लगने वाली कई तरह की बीमारियां फिर नहीं लग पाती हैं।अब जैसे ये कोरोना है इसके कीटाणु भी जल्दी-पल्दी आपके शरीर में नहीं पनप पाएंगे अगर आप पानी का फुल डोज ले रहे हैं।

2- जितना हो सके गर्म पानी पिएं…

जितना हो सके गर्म पानी पिएं तो ज्यादा अच्छा रहेगा।
गर्म पानी आपके शरीर के बहुत से कीटाणुओं को नष्ट करता है।गर्म पानी का सेवन आपके लिए लाभदायक है।वहीं जहां घर रहते आप गर्म पानी पिएं वहीं घर से बाहर जाते भी गर्म पानी अपने साथ ले जाएं।इसके लिए आप एक बोतल में गर्म पानी अपने साथ में रख सकते हैं जिसे आप तब यूज़ करें जब आप भीड़ भाड़ वाली जगह पर हैं जैसे बस, ट्रेन में सफर कर रहे हैं या किसी ऐसे स्थान पर हैं।यहां आप थोड़ी थोड़ी देर में गर्म पानी के घूंट लें।मतलब, आपको गर्म पानी का सेवन जरूर करना है।इससे यह लाभ होगा कि पब्लिक एरिया में रहने के दौरान यदि वायरस की कुछ मात्रा आपके शरीर में प्रवेश कर भी गई होगी तो वह गर्म पानी से खत्म हो जाएगी।

3-हल्दी वाला दूध…

आपको एक दिन में एक बार हल्दी वाले दूध यानि गोल्डन मिल्क का सेवन अवश्य करना चाहिए।दूध वैसे भी पौष्टिक है और जब उसमे कीटाणुनाशक और तमाम गुणों से युक्त हल्दी पड़ जाती है तो वह और भी ताकतवर हो जाता है जिसे पीने के बाद आपको रोगों से लड़ने में शक्ति मिलती है।बतादें कि जहां हल्दी वाला दूध आपको कोरोना के केकीटाणुओं से बचाएगा वहीं यह शरीर में डैमेज हुई चीजों को भी ठीक करता है।

हल्दी वाला दूध इन सबमें भी लाभदायक….

फेफड़ों में सूजन आना,
गले में खराश होना
खांसी की समस्या
सीने में जकड़न
सिर में दर्द और शारीरिक थकान आदि

दिन में दो बार काढ़ा भी पी सकते हैं…

आप दिन में दो बार काढ़ा भी पी सकते हैं।तुलसी, अदरक, लौंग, काली मिर्च और दाल चीनी का काढ़ा बनाकर पियें।

नोट- इन सब चीजों का सेवन कोरोना से बचाव को लेकर करना है।मतलब कोरोना आप पर अपना अटैक करना पाए इसके लिए।वहीं यदि कोरोना वायरस ने अपना अटैक आप पर कर दिया है तो फिर आप हॉस्पिटल में इलाज करवायें।और हां गर्म पानी, हल्दी युक्त दूध और काढ़े का उपयोग आप कोरोना ठीक होने के बाद भी कर सकते हैं यानि इनका उपयोग जिंदगी में शामिल कर लीजिए।

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